7月22日晚，東莞市大朗鎮聖堂社區計生協邀請專業的(de)健美操導師，在花園綜合服務中心舞蹈室為(wèi)社區十餘名婦女開展健美操培訓班。
    健美操是一(yī)種有氧運動，是持續一(yī)定時間的(de)、中低(dī)程度的(de)全身運動，主要鍛煉練習者的(de)心肺功能，提高(gāo)練習者有氧耐力素質。活動當晚，導師通過簡單易學(xué)的(de)健美操動作以及口頭講解，讓學(xué)們更好地(dì)掌握動作的(de)要領。
    此次活動讓社區的(de)婦女們适當鍛煉，舒展疲憊的(de)身體，緩解因疫情長(cháng)期居家産生的(de)緊張、焦慮情緒,并與鄰裏互相交流互動，得到居民們的(de)一(yī)緻好評。

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